内热，是不同原因造成出现的身体内脏上火的现象，内热会导致出现便秘，或者面部粉刺，甚至舌苔厚的现象，严重的还容易出现内脏的不同炎症，尤其是小孩子，身体的活动量大，更容易出现内热，那么，两岁宝宝内热大怎么办呢？

1、减少衣物。两岁宝宝已经有了不同类型的主观意识，他们因为可以独立行走，所以活动量越来越大，而且，进食量也在随着身体的成长不断增加，所以，一定要避免出现穿的过多，盖的过厚，要保持身体温度的适宜，才能减少内热的增加。

2、增加饮水。因为身体的内热，会出现身体容易出汗的现象，在减少衣物的同时，也可以适当的增加饮水量，来保证身体热量的挥发，促进身体的新陈代谢，促进身体内热的排出，同时，适当的增加饮水还可以缓解因为内热造成的身体炎症出现。

3、增加休息。因为两岁的宝宝也很容易出现玩耍疲劳的现象，这也容易导致身体内热的增加，增加休息睡眠的时间，缓解身体和精力的疲劳，让内脏处于更多的安静休息状态，可以缓解内热的现象持续，让身体逐渐恢复正常现象。