1、14岁是可以敷面膜的，比较适合用用天然植物类型的面膜，不过因为你还年轻，新陈代谢还很旺盛，一般不需要面膜之类的保养品来调理的，因为你这时的皮肤问题自己身体就可以解决的。所以最好还是不要用面膜，你只需要日常做好清洁工作，并且应季节的变化，在冬天皮肤比较干的时候用点保湿霜。

2、如果你想要护肤的话，可以试试芦荟加蜂蜜。在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，经过一段时间会发现脸上的斑点淡了许多。