第一、 多看书

看书是个提高心里素质的好办法，在书中，你能见识到从未见识过的人，了解一些从未经历的人情世故。而这些，对心理素质的提升，有着非常大的帮助。

第二、 多与人交流

很多人不喜欢与人交流，下了班就缩在自己的小窝里。其实多与人交流也能提升我们的心理素质，因为接触不同的人，会让你了解各种性格的差异性。

第三、 多总结

生活中，我们难免会遇到很多坎坷，当摔倒之后，我们不仅要马上爬起来，还要总结自己为何会摔倒。当下次遇到这样的事，你就自然能够避免，这也是心里素质的提升。

第四、 乐观生活，活在当下

心理素质不好的人总是喜欢担心这个担心那个，每天闷闷不乐。而心里素质强大的人则遇事乐观，活在当下，不去过多烦忧未来那些不可预知的事。