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怎么戒烟
更新时间:2022-08-08 08:35:33

1、首先控制力要强,要经住诱惑,不要觉得抽一根没事。

2、家属要给戒烟者充分的鼓励,多陪戒烟者聊聊天。

3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品。

4、当嘴巴闲的时候,可以吃一些糖果或口香糖。

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