当前位置 :
怎么长高个子
更新时间:2024-04-22 07:36:48

1、爬楼梯法:需要每天上下楼坚持爬楼梯,有助于骨骼生长。

2、做适量运动:男生可以做俯卧撑,女生做仰卧起坐,最好在每天起床后和睡觉前做拉伸运动。

3、吃钙片:在一定程度上可以促进骨骼生长,儿童食用的钙片更有益于吸收。

4、睡觉前喝一瓶牛奶,可以促进睡眠,提高睡眠质量还有钙吸收的作用。

5、最好能早睡早起,每天23点前睡觉7点起床是最好的。

标签: 怎么 高个子
云好查专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
云好查(yunhaocha.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 云好查 yunhaocha.com 版权所有 闽ICP备2021002822号-14