一般情况下，间隔半个小时就可以，黄瓜和西红柿含有的维生素都是比较高的，黄瓜含有丰富的钾元素，可以迅速补充人体的水分，补充体力，可以消除水肿，夏天吃黄瓜还有解暑的作用，西红柿中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，维生素E，对于缓解视力疲劳有很好的作用，可以抵抗紫外线，对眼睛的伤害，有抗辐射的作用。