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孩子不爱喝牛奶如何补充营养
更新时间:2024-03-02 18:05:25

1、日常生活中,可以从食物中补充营养元素,或者是通过替代食品来改善这一情况,可以引导孩子多吃甘蓝、豆腐、深色蔬菜,以炒菜、汤、粥等灵活多样的方式,帮助孩子科学补充钙等营养成分。

2、从奶制品中也能适当补充营养元素,像是酸奶、奶酪等等,都蕴含钙、蛋白质、维生素等营养成分,而且更易于消化和吸收。但需要注意的是,儿童补充营养要适量,切勿过量。

3、从饮品中同样可以补充营养元素,可以选择添加钙的纯果汁、植物蛋白奶等产品。

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