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产后三大禁忌
更新时间:2022-12-07 10:58:43

1、盲目进补 通常情况下,月子里宝妈的身体还比较虚弱。有些家人就会想着赶紧吃一些滋补类的食物,营养吸收后,宝妈的体力就会恢复。这本来是无可厚非的,原则上月子里确实需要进补。但如果盲目大补,比如刚生完孩子,就开始服用人参,不仅会让宝妈失眠、心情烦躁、上火,而且可能会出现大出血。此外,宝妈月子里胃肠蠕动较慢,消化系统还比较虚弱。如果大量进补,就不仅不利于身体恢复,反而会出现腹胀、腹泻等情况。Tips:其实月子里,饮食营养均衡就可以,身体是可以自行恢复的(生产时有大出血和产程过长则还是需要进补)。

2、整天躺在床上 很多人认为坐月子就是要整天躺在床上,不能乱动,好好休息,这样才可以恢复得更快。其实这种说法是不正确的。分娩之后,宝妈的身体比较虚弱,抵抗力差,确实需要休息。但也不能三十天都躺着,连床都不下。之前有位朋友,月子里被婆家宠得除了上厕所,整天都是躺在床上。快要出月子时,发现右腿出现浮肿和痛感,到医院检查后,被告知下肢静脉长血栓了。所以,月子里如果身体允许,还是要在屋里稍微活动一下。这样可以促进恶露尽快排出,防止下肢形成血栓,促使胃肠蠕动,增加食欲。此外,还利于母乳分泌和身体恢复。

3、哭泣 有句话叫不哭的月子不算月子。不难看出月子里流泪是很多宝妈都会经历的。之所以会出现这种情况,大概有这几点原因:产后体内激素水平变化;月子里老公还没有当爸爸的意识,不理解和帮忙带娃;和婆婆之间有矛盾

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