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如何快速学习游泳
更新时间:2024-03-02 17:07:56

1、先不要学什么姿势,首先得战胜对水的恐惧,这是很重要的一关。

2、原地缩手缩脚沉下去,会发现无法完全沉下去,会感受到自身密度比水小,可以浮起来。

3、站在水中,脚向后蹬,身体慢慢倾斜,这时脑袋直接埋到水中,双脚上下打水,手往后划,完全凭本能动。

4、游动10秒左右后尽力把头从水里抬起来,吸一口气,自然又会沉下去,继续前面的动作即可。

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